Il Percorso in 4 Fasi
Dal bambino all'anziano, non esiste una dieta universale. Il mio approccio si basa sull'ascolto scientifico e metodico del tuo corpo, senza costrizioni.
L'Anamnesi Profonda
Inizio sempre con un lungo colloquio approfondito. Ho bisogno di capire chi sei: eventuali patologie cliniche, storia familiare, eredità genetiche e soprattutto le tue reali abitudini alimentari. Scopriamo cosa ti piace e cosa non sopporti.
Misure & Bioimpedenziometria
Passiamo alla pratica. Prima l'antropometria con un semplice metro da sarto (polso, torace, addome, fianchi). Poi lo screening Bioimpedenziometrico (BIA): un esame clinico indolore di 2 minuti con elettrodi per "fotografare" la tua vera composizione di massa grassa, massa magra e idratazione corporea.
Piano e Supporto Costante
Entro qualche giorno riceverai via email il tuo file PDF con la dieta dettagliata, arricchita da consigli sui metodi di cottura. Il valore aggiunto? Per tutto il mese avrai un filo diretto costante con me su WhatsApp per qualsiasi dubbio o emergenza (cenoni, cambi di programma). Il supporto è incluso.
Visita di Follow-Up
Ci rivedremo dopo circa 3-5 settimane. Questa non è un'interrogazione, ma un'analisi strategica dei risultati. Ripeteremo l'esame della massa corporea (BIA) per osservare graficamente i miglioramenti reali e aggiusteremo il tiro per renderti progressivamente sempre più autonomo.